अगर आपको बार-बार छींक आने से परेशानी हो रही है, तो ये घरेलू उपाय करें, आपको मिनटों में राहत मिलेगी।

If you are having trouble with frequent sneezing, then try these home remedies, you will get relief in minutes.

बदलते मौसम या बरसात में सर्दी-जुकाम एक आम समस्या है। कई बार धूल-मिट्टी से एलर्जी और कमजोर इम्यूनिटी भी इसका कारण हो सकती है। कुछ लोगों को सर्दी-जुकाम के दौरान बार-बार छींक आती है, जिससे उन्हें परेशानी होती है। ऐसे में राहत पाने के लिए कई घरेलू नुस्खे हैं, जो तुरंत मदद कर सकते हैं।

स्टीम लेने से राहत: रात को सोने से पहले स्टीम लें, इससे नाक की सूजन कम होती है। गर्म पानी में लौंग, लहसुन, और नमक डालें; ये एंटी बैक्टीरियल गुण प्रदान करते हैं।

नमक के पानी से गरारा: जुकाम के दौरान गरारे करने से गले की सूजन कम होती है। एक कप गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिलाकर दिन में 2-3 बार गरारा करें।

शहद और अदरक: अदरक के छोटे टुकड़े पर शहद लगाकर चाटने से राहत मिलती है। हल्दी वाला दूध पीना भी फायदेमंद है, जो इम्यूनिटी बढ़ाता है।

पुदीने की चाय: पुदीने की चाय पीने से नाक खुलती है। 3-4 पुदीने की पत्तियों को उबालकर चाय बनाएं।

हाइड्रेटेड रहना: जुकाम के दौरान ज्यादा पानी, सूप या जूस पिएं। कमरे में ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें ताकि हवा में नमी बनी रहे।